On a testé MORPHEE votre meilleur ami pour un sommeil réparateur

Aujourd’hui, j’aimerai vous faire partager mon expérience sur le révolutionnaire « MORPHEE ».

Alors, kesako Morphée… me diront ceux qui n’en ont pas encore entendu parler.

MORPHEE est un appareil non connecté qui vous accompagne dans la bonne direction pour trouver le sommeil rapidement et pour l’optimiser de façon à ce qu’il soit le plus réparateur possible. Mais pas que !…on y trouve aussi des exercices de sophrologie, des sons de la nature, de méditation, de cohérence cardiaque.

Disons que Junior vous réveille en pleine nuit : (j’ai peur, j’ai soif, j’ai fait pipi au lit, j’veux un câlin…). Et bien, si vous êtes comme moi et qu’il vous faut des années pour vous rendormir, Morphée sera votre meilleur ami !

Conçu par des équipes de professionnels du sommeil. Il a pour vocation ultime de rester non connecté… Et je trouve que c’est ce qui fait tout son charme.

 C’est hyper pratique, on a juste à le prendre, l’allumer et choisir son exercice. Pas de risque de s’endormir avec des ondes à côté de notre tête qui nous détruisent le cerveau et pas de problème de batterie de fin de journée car la batterie tient environ    et qu’on ne l’utilise qu’une vingtaine de minutes par jour. Il a donc une autonomie d’environ 1 semaine avec un usage quotidien.

Autre atout de ce merveilleux engin… Il est super beau ! En tout cas c’est mon avis. Je trouve que toutes ces petites clés à tourner lui donne un aspect futuriste. On dirait une machine à voyager dans le temps où l’on choisit l’endroit, l’heure et le jour auquel on veut arriver !

Bon évidemment, on ne voyage pas dans le temps avec mais il peut vraiment devenir votre meilleur ami pour vous détendre et réduire le rythme de votre cadence de vie.

Il est aussi super nomade car tout petit et bien protégé dans sa petite coque en bois. On peut l’emmener partout !

Le concept :

Il y a 3 clés qu’il faut tourner :

1 pour choisir son thème, 1 pour La durée de l’exercice : 8 ou 20 mn, et une pour choisir l’exercice.

Les thèmes

  1. Balayage corporel (méditation)
  2. Respiration
  3. Mouvement
  4. Voyage
  5. Méditations rythmées
  6. Siestes
  7. Sons de la nature

Les séances :

Balayage corporel (méditation)

  1. Des pieds à la tête
  2. Variante
  3. Observation apaisante
  4. En duo
  5. Muscler son attention
  6. Apaiser son mental
  7. Lâcher prise
  8. Visualisation

Respiration

  1. Serein et calme
  2. Balade respiratoire
  3. Bulle de détente
  4. Sommeil
  5. Vague de respiration
  6. Le triangle
  7. Moment présent
  8. Force de calme

Mouvement (Il s’agit de mouvement qui permettent de relâcher toutes les tensions)

  1. Tension détente
  2. Etirement détente
  3. Grand calme
  4. Ici et maintenant
  5. Visage serein
  6. Les mains
  7. La tisane
  8. Rituel sommeil

Voyage ( Visualisation de paysages )  

  1. dauphins
  2. forêt amazonienne
  3. le châtaigner
  4. le lac
  5. le massage
  6. les sauts en parachute
  7. les rizières
  8. le bord de mer
  9. le canal
  10. la steppe
  11. Le feu de cheminée
  12. la vallée
  13. jardin potager
  14. Le désert
  15. le Vélo
  16. La plongée

Méditations rythmées

  1. Voix +souffle
  2. Son
  3. Son+plage
  4. Son+orage
  5. Son+chat
  6. Son+jungle
  7. Son+oiseaux
  8. Son+feu

Siestes

  1. Etirements détente
  2. Mobilisation détente
  3. Les appuis
  4. Le bercement
  5. Respiration comptée
  6. Respiration costale
  7. Respiration synchronisée
  8. Respiration abdominale

Sons de la nature

  1. Le chat
  2. Le feu de cheminée
  3. La jungle :
  4. Les oiseaux
  5. L’orage
  6. La plage
  7. Nuit
  8. Bruit blanc

Chaque thème possède minimum 8 séances d’où le choix du numéro de l’exercice.

Il existe 2 voix pour les séances : masculine ou féminine. Ce qui multiplie les exercices par deux pour les séances de voyage. Ces séances contiennent donc 16 exercices en tout.

Un petit livret vous permet de choisir vos séances et vos exercices.

On peut aussi le faire tester aux enfants et ils sont en principe capables de le faire fonctionner seuls à partir de 10 ans. Bouille d’amour adore l’utiliser, Et franchement il se débrouille pas mal du haut de ses 4 ans. Il aime mettre des bruits de cheminée ou il me réclame aussi les bruits de la nuit pour d’endormir.

Si vous avez peur de réveiller votre conjoint à cause du son de vos séances vous pouvez utiliser des écouteurs.

Ecoutez des extraits des séances.

On peut se procurer Morphée sur le site officiel ou bien sur le site de Nature et découverte.

Son prix est un peu élevé mais le produit est très complet, de bonne facture, solide, pratique, bref… moi je suis conquise. Même si au début, j’ai eu du mal avec notre cher ami. Notamment pour choisir les séances et m’habituer à la pratique. Cela dit, on s’y fait vite !

Pour dormir, ça marche vraiment bien. Et lorsque je lis un livre, je mets le bruit du feu de cheminée, c’est vraiment agréable. Les sons sont enregistrés an 3D. La qualité est vraiment super !

J’ai réalisé pas mal de formation pour gérer sa respiration, ses émotions…et beaucoup d’exercices sont repris dans Morphée. Cela ne vous aidera pas uniquement pour votre sommeil mais aussi pour votre vie de tous les jours qui gagnera en qualité.

En un mot : une belle réussite ce Morphée. Très belle surprise 😊

Je vous souhaite à tous de très bonnes nuits…